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Die Frage, welche fußballerischen Fähigkeiten entscheidend sind und welchen Übungen die Spieler ihre Zeit widmen sollten, sorgt in Umkleidekabinen, aber auch in den Redaktionsstuben von Fußballmagazinen für endlose Diskussionen.
Hast du schon mal Überlegen Sie, wie viel Geschick und Übung Cristiano Ronaldo brauchte, um dort zu sein, wo er jetzt ist? Oder wie viele dieser Fähigkeiten waren ein Talent, mit dem er geboren wurde, und an wie vielen muss er wahnsinnig hart arbeiten?
Ob Ihre Antwort positiv oder negativ ist, wir hoffen, die Frage hat Ihr Interesse geweckt.
In diesem Artikel werden wir die 40 Fußballfähigkeiten und -übungen vorstellen, die sowohl Spieler als auch Trainer anwenden können und sollten, wenn sie das Spiel ihrer Mannschaft verbessern wollen. Fangen wir an:
20 Fußballfähigkeiten
1. Ballkontrolle
Den Ball jederzeit unter Kontrolle zu halten, ist eine Fähigkeit, die Fußballspieler Jahre brauchen, um sie zu beherrschen.
Aus diesem Grund ist es normalerweise eine der ersten Fähigkeiten, die wir lernen, wenn wir zum ersten Mal Fußball lernen. Ob es darum geht, den Ball nach vorne zu treiben, ihn anzunehmen oder ihn vor einem Gegner zu halten, es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie diese Fähigkeit entwickeln können.
Um mehr darüber zu erfahren, lesen Sie weiter, um einige Kegelbohrer zu entdecken, die die Ballkontrolle verbessern . Wenn Sie eine beeindruckende Ballkontrolle sehen möchten, sehen Sie sich dieses Video an.
2. Körperbeherrschung
Zu lernen, wie man seinen eigenen Körper zu seinem Vorteil einsetzt, ist eine Sache, die nicht viele Fußballspieler leicht verstehen.
Die Art und Weise, wie man seinen Körper kontrolliert und an bestimmte Situationen anpassen kann Ihre Gewinnchancen erheblich verbessern.
Körperbeherrschung hilft uns, in schwierigen Situationen zu dribbeln, zu verteidigen, zu schießen und zu punkten. Sehen Sie sich das Video an, um weitere Informationen zu diesem häufig vernachlässigten Aspekt des Fußballspiels zu erhalten.
3. 1-gegen-1-Dribbling
In einer 1-gegen-1-Situation mit Verteidigern umgehen zu können, ist eine wesentliche Fähigkeit für jeden Fußballspieler. Geschwindigkeit und Kontrolle sind die Schlüsselelemente für ein erfolgreiches Dribbling.
Zu wissen, wann man dribbeln und wann man passen muss, ist eine Sache, die mit Erfahrung und Übung einhergeht. Daher ist die Kombination von Bewusstsein, Geschwindigkeit und Ballkontrolle der Schlüssel. Hier ist ein Video, das diese grundlegende Fußballfähigkeit ausführlich erklärt.
4. Passen
Nicht einmal der beste Spieler der Welt kann ohne Hilfe gegen 11 andere Spieler antreten. Passen ist ein notwendiger Teil des Fußballs und so halten wir den Ball in der gegnerischen Spielhälfte.
Ob es sich um kurze oder lange Pässe handelt, es ist keine leichte Aufgabe, den Ball genau dort zu platzieren, wo Sie ihn haben möchten .
Sie können lernen, wie Sie Ihre Passgenauigkeit verbessern können, indem Sie auf den Link klicken und sich ein kurzes Video ansehen.
5. Wall Passing
Wall Passing ist eine fortgeschrittene Form des Passspiels und eine Fertigkeit das wird üblicherweise in 2-1-Situationen verwendet. Mit dieser Fähigkeit können Spieler einen Gegner leicht umgehen.
Die Fertigkeit ist vom Hallenfußball abgeleitet, bei dem sich ein Spieler den Ball über die Wand oder eine Barriere zuspielen kann.
Beim normalen Fußball wird die Wand durch einen Mitspieler ersetzt. Sehen Sie sich das Video an, um mehr über Wall Passing zu erfahren
6. Flanke
Die Flanke ist eine Fertigkeit, die verwendet wird, wenn der angreifende Spieler sich mit einem Ball entlang der Flanke bewegt und sich entscheidet, ihn in den Strafraum zu schicken, am häufigsten für einen Kopfball.
< p>Obwohl dies für die meisten Spieler selbstverständlich ist, erfordert diese Fertigkeit eine Menge Übung, damit der Spieler den Ball überqueren kann, ohne ewig zu brauchen, um den Pass vorzubereiten.
Erfahre mehr über das Überqueren, indem du dir dieses Video ansiehst .
7. Abschirmen
Passen ist nicht immer eine Option, wenn Sie am offensiven Ende des Spiels stehen. In einigen Fällen können Spieler in einer Situation stecken bleiben, in der sie den Ball einfach nicht zu einem offenen Mitspieler bringen können.
Hier kommt das Abschirmen ins Spiel. Abschirmen ist eine Fußballfähigkeit, die es dem Spieler, wenn er einmal entwickelt ist, ermöglicht, den Ball zu schützen und zu halten, indem er seinen Körper als Barriere zwischen dem Ball und einem gegnerischen Spieler einsetzt.
Abschirmen erfordert Kraft, Balance und Körperbeherrschung. Es ist eine Fertigkeit, die die meisten der zuvor erwähnten Fertigkeiten in eine mischt. Möchten Sie mehr über Abschirmung erfahren? Besuchen Sie das verlinkte Video.
8. Schießen
Schießen und Zählen sind das, worauf die gesamte Vorbereitung und Entwicklung der Fähigkeiten hinausläuft. Dies ist eine grundlegende Fähigkeit, die selbst Verteidiger lernen müssen, und sie kann nicht in einem einzigen Absatz zusammengefasst werden.
Spannschießen, Innenfußeinsatz, Außenfußeinsatz, Halbvolley und Volley sind nur einige der Dinge, mit denen jeder Fußballspieler vertraut sein sollte.
Hier ist ein kurzes Video, wie Sie das können Verbessern Sie Ihre Schießfähigkeiten im Handumdrehen.
9. Überschrift
Während Außenstehende denken, dass Fußball ein Spiel ist, bei dem fast zwei Dutzend Menschen gedankenlos hinter einem Ball herrennen, ist es tatsächlich ein Spiel, bei dem man seinen Kopf einsetzen muss, was wir im Fußball in mehr als einem Fall tun.
Konzentrieren wir uns zunächst auf die tatsächliche Verwendung des Kopfes. den Ball damit schlagen. Hohe Bälle, die von der Seite des Strafraums kommen, können nicht anders aufgefangen werden.
Diese fußballerische Fertigkeit erfordert von den Spielern neben dem Wissen, wie und wo sie sich positionieren müssen, auch ein hohes Maß an Ballsicherheit Sportlichkeit. Erinnern Sie sich, wie hoch Ronaldo springt? Auch das kannst du in diesem Video lernen.
10. Den Ball fangen
Das Annehmen eines Passes ist eine weitere Fähigkeit, die alle Spieler beherrschen müssen, bevor sie das Spielfeld betreten . Den Ball zu fangen ist eine Fähigkeit, bei der der Ball mit einer einzigen Fußbewegung gestoppt und kontrolliert wird.
Dieser Zug kann den Unterschied ausmachen, ob ein Spieler wie ein Profi aussieht oder wie eine Steinmauer, an der der Ball einfach abprallt. Sie können die Grundprinzipien dieser Fertigkeit im folgenden Video sehen.
11. Den Ball krümmen
Hier ist eine weitere wichtige Fähigkeit für Fußballspieler, insbesondere für diejenigen, die auf der offensiven Seite spielen. Den Ball zu krümmen kann die gegnerischen Spieler und Torhüter austricksen, wodurch es einfacher wird, den Ball im Netz zu platzieren.
Durch die Perfektionierung dieser Fähigkeit können Fußballspieler jede Verteidigung mit einem unvorhersehbaren Curveball überraschen. Seien Sie jedoch gewarnt; Hunderte von Übungsstunden sind notwendig, um diese Fähigkeit zu perfektionieren.
Sehen Sie sich das Video im Link an, um mehr zu erfahren und zu erfahren, wie Sie dieses Manöver durchführen.
12. Präzision
Beim Schießen geht es nicht nur darum, den Ball so hart wie möglich zu treffen. Die Nuancen, die erforderlich sind, um Ihre Schussfähigkeiten auf ein Niveau zu bringen, das Sie als präzise bezeichnen können, können mehr als ein Jahrzehnt kontinuierlicher und engagierter Übung erfordern, um sich zu entwickeln.
In der Lage zu sein, den Ball zu platzieren genau in die Ecke des Ziels zu kommen, ist zweifellos eine coole Fähigkeit, die man zur Verfügung haben sollte.
Sie können mehr über Schusspräzision und -leistung erfahren, indem Sie das verlinkte Video besuchen.
13. Deckung
Die Deckung ist eine der ersten Verteidigungsfähigkeiten, die wir als Fußballspieler lernen. Diese Fußballfertigkeit ist eigentlich eine Verteidigungsstrategie, deren Hauptziel es ist, den Gegner daran zu hindern, die Kontrolle über den Ball zu übernehmen.
Erfahren Sie mehr über die Markierungsfertigkeit, indem Sie das in diesem Satz verlinkte Video besuchen.
14. Drücken von
Dem Gegner zu erlauben, sich frei zu bewegen und anzugreifen, ist im Fußball nie eine gute Wahl. Deshalb gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Abwehr zu spielen.
Eine davon ist das Pressing, und es ist eine elementare Fähigkeit für alle Fußballer.
Pressing dreht sich, wie der Name schon sagt, um die eigene Achse darum, den ballführenden Spieler der gegnerischen Mannschaft unter Druck zu setzen, ihm keine Zeit zu geben, Spielzüge zu entwickeln, und Ihre eigenen Chancen zu erhöhen, eine defensive Situation in eine offensive umzuwandeln.
Wenn Sie sich für Fußballstrategien interessieren, dieses Video zum Pressen wird ein echter Leckerbissen.
15. Schröpfen
Wir haben die Torhüter und ihre Rolle nicht vergessen, also hier die erste wesentliche Fähigkeit, die diese Spieler haben daran arbeiten müssen: Schröpfen ist die sicherste Art, den Ball zu fassen und zu halten.
Zwischen den Unterarmen und der Brust entsteht eine Schale, die die Hände des Torhüters als Abdeckung verwendet.
Der Trick bei dieser Fähigkeit besteht darin, dass Torhüter nicht nur lernen müssen, wie man den Ball tatsächlich fängt, sondern auch lernen müssen, wie man den Ball fängt ihre Arme zu positionieren, um die Kontrolle über den Ball zu behalten.
Sie können mehr über diese Torwartfertigkeit erfahren, indem Sie sich das Video unter dem Link ansehen.
16. Den Winkel verengen
Auch Torhüter müssen wissen, wo sie sich positionieren müssen. Den richtigen Winkel abzudecken ist die halbe Arbeit und das Hauptelement, das Amateure von Profis unterscheidet.
Wer denkt, dass Torhüter das ganze Spiel nur an der Torlinie stehen, sollte sich mal über das Angeln im Alltag informieren eine Wissenschaft für sich und das, was gute Torhüter von durchschnittlichen Torhütern unterscheidet.
Diese Fähigkeit ist in allen Situationen unerlässlich, besonders bei Kontern der gegnerischen Mannschaft. Erfahren Sie in diesem Video mehr über das Verengen und Abdecken des rechten Winkels.
17. Geschwindigkeit
Auch wenn es wie eine Fähigkeit erscheinen mag, die nur von gottgegebenem Talent bestimmt wird, ist Geschwindigkeit etwas, an dem alle Spieler arbeiten sollten.
Zugegeben, es braucht viele Übungsstunden, um auch nur das Geringste zu bemerken Geschwindigkeitsverbesserungen, aber in einem Spiel kann jede Millisekunde zählen. Sehen Sie sich dieses Video an, wie Sie Ihre Geschwindigkeit verbessern können.
18. Räumliches Bewusstsein
Alles Talent und Training der Welt kann dir nicht helfen, wenn du bei einem Fußballspiel deine Umgebung nicht erkennst.
Klar zu sehen, was in jedem Teil des Feldes vor sich geht, und zu erkennen, welche Bewegungen zu einer Chance für Ihr Team führen können, ist eines der wichtigsten Dinge, auf die Trainer bei einem Spieler achten.
Zu wissen, wo Sie sich positionieren müssen, ist ein anderes Aspekt des Fußballs, der in diese Kategorie fällt. Sowohl Trainer als auch Spieler sollten sich dieses Video ansehen und mehr über räumliche Wahrnehmung erfahren.
19. Risikobewertung
Hier ist eine andere Sache, die entweder von selbst kommt oder eine Menge Spielzeit zum Lernen braucht; Risikoeinschätzung ist eine Fußballfähigkeit, die es Spielern ermöglicht, die Situation in einem Fall zu erkennen und ohne zu zögern zu entscheiden, wie sie reagieren sollen.
Ob es ein riskanter Tackle, eine andere aggressive Aktion oder eine eher passive Aktion wie Treten ist den Ball gezielt aus dem Spielfeld zu bringen, ist das Erkennen potenziell torgefährlicher Situationen eine unverzichtbare Fähigkeit für professionelle Fußballspieler, aber auch für ernsthafte Amateure.
Hier ist ein Video darüber, wie Sie Ihr Selbstvertrauen im Fußball stärken und damit Fähigkeiten zur Risikoeinschätzung entwickeln können.
20. Taktisches Wissen
Taktisches Wissen ist keine Fähigkeit, die viele Fußballspieler mögen, aber es ist eine notwendige. Mit der Struktur des Spiels vertraut zu sein, ist der Schlüssel, um darin gut zu sein.
Die Kenntnis der Theorien hinter dem Spiel ermöglicht es dem Spieler, potenzielle Bedrohungen vorherzusagen und sein Spiel anzupassen, um effektiv damit umzugehen.
Das Erlernen dieser Fähigkeit kommt nicht aus Büchern, sondern durch die Anwendung fortschrittlicher Strategien in der Praxis und in Spielen. Hier ist ein Video, das zeigt, wie taktisches Wissen bei jungen Fußballspielern entwickelt wird.
20 Fußballübungen
1. Einfacher Konusbohrer
Das Dribbeln zwischen Hütchen ist das, womit die meisten von uns angefangen haben, als wir zum ersten Mal mit Fußball angefangen haben. Diese Übung konzentriert sich auf die Verbesserung der Ballkontrolle und baut Vertrauen bei neuen Spielern auf.
Alles, was Sie brauchen, ist ein Ball und ein paar Hütchen, um diese Übung aufzubauen: Wenn es um Anfänger geht, sollten die Hütchen in a gesetzt werden gerade Linie, wobei der Spieler den Ball so schnell wie möglich zwischen ihnen bewegt.
Sie können die grundlegenden und fortgeschritteneren Kegelbohrer in diesem Video sehen.
2. Einzeln mit einem Kegelbohrer
Wenn Sie alleine üben, ist dies eine ausgezeichnete Übung, die Sie regelmäßig ausführen können, unabhängig von Ihrem Können. Es erfordert nur einen Kegel (oder ein beliebiges Objekt, das als Markierung verwendet wird) und einen Ball.
So funktioniert es: Stellen Sie sich hinter den Kegel, bewegen Sie den Ball zwischen Ihren Füßen hindurch und nach vorne, um das U zu bilden Formen Sie sich mit dem Ball um den Kegel herum.
Führen Sie die Übung rhythmisch aus und erhöhen Sie mit jeder Übung die Bewegungsgeschwindigkeit und Dauer der Übung. Klicken Sie auf den Link, um diese Übung anzuzeigen.
3. Fortgeschrittener Kegelbohrer
Mit der Zeit werden die Spieler Vertrauen darin aufbauen, sich zwischen den Hütchen zu bewegen. Dann steigern wir die Dinge mit dieser neuen Übung: Die Hütchen sollten in einer geraden Linie aufgestellt werden, ungefähr 2 Fuß voneinander entfernt.
Der Spieler bewegt dann den Ball zwischen den Hütchen mit nicht mehr als drei kleinen Berührungen um jeden Hütchen herum.
Wenn man nach rechts geht, benutzt der Spieler die Außenseite seines Fußes, während man nach links geht, benutzt er die Innenseite. Sehen Sie sich das Video für mehr an.
4. Rundkegelbohrer
Sobald sie die gerade Linie im Griff haben, sollten die Spieler zum Rundkegelbohrer übergehen. Bei dieser Übung werden die Hütchen kreisförmig aufgestellt, um die Spieler auf eher spielähnliche Situationen vorzubereiten, in denen sie ihre Bewegung schnell ändern müssen.
Die Spieler sollten im Zickzack zwischen den Hütchen im Uhrzeigersinn nur mit ihrer rechten Seite wechseln Fuß und kleine Berührungen, wobei sie schneller werden, während sie vorankommen.
Sobald sie eine volle Runde gemacht haben, drehen und verschieben sie den verwendeten Fuß sowie die Richtung, in die sie sich bewegen. Hier ist das Video, das es erklärt die Übung im Detail.
5. Cut-Back-Drill
Hier ist eine weitere Übung, bei der es um Hütchen geht; Auf engstem Raum und in spitzen Winkeln zu dribbeln ist etwas, womit die meisten Fußballamateure zu kämpfen haben, und diese Übung kann dabei helfen:
Die Kegel sollten in einer Zick-Zack-Formation platziert werden, und das Ziel der Übung ist es, den Ball so schnell wie möglich zwischen ihnen zu bewegen. Die Variationen in diesem Drill sind praktisch endlos, also sehen Sie sich das Video für weitere Drill-Optionen an.
6. Pass-Shoot-Übung
Das ist ein Spaß für Anfänger: Ein Spieler stellt sich auf die Linie neben dem Tor und passt den Ball zum zweiten Spieler, der sich im Strafraum befindet.
< p>Der zweite Spieler hat dann zwei Berührungen zur Verfügung, die erste, um den Ball aufzustellen, und die zweite, um auf den Ball zu schießen.
Wechseln Sie nach einigen davon, indem Sie einen zusätzlichen Pass zwischen den beiden Spielern hinzufügen. Hier ist eine visuelle Darstellung dieser Übung.
7. One-Touch-Schießübung
Diese Übung baut auf der vorherigen Übung auf; Anstatt zwei Berührungen zur Verfügung zu haben, haben die Spieler jetzt nur noch eine. Die Übung kann auf vielfältige Weise ausgeführt werden.
Der Passspieler kann den Ball von wo er will und so hoch oder so tief wie er möchte spielen. Unsere Empfehlung ist, niedrig und langsam zu beginnen und dann zu schnelleren und höheren Pässen überzugehen.
Sie können auf den Link klicken, um die Videobeschreibung dieser Übung anzuzeigen.
8. Chelsea FC Schießübung
Eine weitere Übung, die sich auf die Entwicklung der Schießfähigkeiten von Fußballanfängern konzentriert, beinhaltet drei Tore. Zwei kleinere Tore sollten auf jeder Seite platziert werden, mit dem regulären Tor in der Mitte.
Alle drei Tore sollten Torhüter haben, außer denen an den beiden kleineren Toren, die ihre Hände nicht benutzen können. Die Spieler versuchen dann abwechselnd, eines der kleineren Tore zu treffen.
Wer trifft, kommt dann am Ball vorbei und versucht, auf das große Tor zu treffen. Hier ist das Video dieser Übung.
9. Move and Shoot Drill
Hier ist einer für fortgeschrittene Spieler; Drei Spieler rotieren zwischen Passen und Torschuss. Die Pässe können niedrig, hoch oder dazwischen liegen.
So einfach es scheint, entwickelt diese Übung Koordination, Schnelligkeit, Ballkontrolle sowie das Schießen. Außerdem macht es wahnsinnig Spaß, wenn man den Dreh raus hat. Sie können das Video sehen, das die Übung erklärt, indem Sie auf den Link klicken.
10. Grundlegende Header-Übung
Mit den Füßen zu punkten ist nicht die einzige Option Fußball. Kopfbälle gibt es auch und die Spieler sollten sie üben, wenn sie für das Spiel bereit sein wollen.
Die grundlegendste Kopfballübung beinhaltet nur eine Sache – einen Fußball. 30 Mal mit dem Ball auf dem Kopf zu jonglieren, damit fängt alles an. Später können Sie bei jedem Jonglieren zuerst den Ball von der Wand abprallen lassen. Details und weitere Informationen finden Sie im Video.
11. Short Pass Drill
Kurze Pässe sind ein weiteres Schlüsselelement des Fußballs, insbesondere der Varianten, die in der Halle gespielt werden. Diese Übung beinhaltet zwei Fußbälle und drei Spieler, die sich in einer geraden Linie aufstellen müssen.
Der mittlere Spieler erhält den Ball von einem der beiden Spieler, gibt ihn mit nur einer einzigen Berührung zurück und dreht sich um, um dasselbe mit dem zweiten Spieler zu wiederholen. Hier ist eine Videobeschreibung dieser Übung.
12. Cone Pass Drill
Für diese Übung sollten zwei Reihen von Kegeln parallel zueinander aufgestellt werden, mit einem Abstand von etwa 5 Fuß zwischen ihnen.
Zwei Spieler beginnen dann an der Außenseite auf jeder Seite der Kegel, wobei der Ball zwischen den Kegeln hindurchpasst. Dies ist eine großartige Teamübung, die sich auf den Aufbau von Geschwindigkeit, Mobilität und Passfähigkeiten konzentriert.
Sie können den Link besuchen und sich das Video zu dieser Übung ansehen.
13. Long Pass Drill
Lange Pässe sind eine weitere wichtige Fähigkeit, die Fußball-Neulinge lernen müssen. Bei dieser Übung stehen drei Spieler in einer geraden Linie so weit wie möglich voneinander entfernt und ein einzelner Ball.
Der Ball geht zu einem der Außenspieler in die Mitte, dann zurück zum ersten Spieler sendet dann einen langen Pass an den Spieler am anderen Ende.
Der Ball wird dann an den mittleren Spieler geschickt, der ihn zurückgibt, wobei alles, was zuvor getan wurde, wiederholt wird. Verwirrend? Wenn Sie sich das Video ansehen, wird die Sache klarer.
14. Through Ball Drill
Manchmal müssen Pässe dort gespielt werden, wo wir den Receiver erwarten. Diese führen zu den meisten Zielen. So kannst du das Hindurchschicken von Bällen üben:
Vier Hütchen sollten in einer geraden Linie aufgestellt werden. Der erste Spieler passt den Ball zum zweiten Spieler und läuft dann um die Hütchen herum auf die andere Seite.
In der Zwischenzeit schickt der zweite Spieler den Ball zwischen die Hütchen und nimmt die Position des ersten Spielers vorweg. Hier ist der Link zum Übungsvideo.
15. Schalke 04 One Touch Pass Drill
One-Touch-Fähigkeiten können sich als nützlich erweisen, wenn Sie die Action in einem Fußballspiel vorbereiten. Um ihre Geschicklichkeit und ihr Bewusstsein zu steigern, sollten Fußballspieler folgende Übung durchführen:
Sechs Spieler sollten gleich viele Hütchen neben sich stehen. Sobald der Trainer pfeift und einem der Spieler den Ball präsentiert, entscheidet der Spieler, zu wem er passt, und tauscht mit seinem Spieler die Position.
Die Spieler dürfen den Ball natürlich nur einmal berühren, um den Ball zu passen . Den Drill von Schalke 04 können Sie sich unter dem Link ansehen.
16. Kreuzungs- und Schussübung
Es kann schwierig sein, den Ball in den Strafraum zu dribbeln. Deshalb gibt es Flanken.
Beginnend auf einer Seite nimmt der erste Spieler den Ball an und schickt ihn direkt nach dem nächsten Pfosten in die Mitte des Strafraums, um ihn nach dem ersten Verteidiger zu platzieren .
Die Übung konzentriert sich darauf, Selbstvertrauen und ein Gefühl für die Flanke aufzubauen, da die Spieler lernen müssen, die Kraft ihrer Flanken auszugleichen. Weitere Informationen finden Sie im Video.
17. Grundlegende defensive Druckübung
Endlich sind wir beim Teil der Verteidigungsübungen dieses Artikels angelangt. Für die erste Abwehrübung sollten vier Spielerreihen gebildet werden, wobei sich auf jeder Seite zwei Reihen gegenüberstehen.
Nachdem der Ball zuerst gepasst hat, läuft der Spieler aus der entgegengesetzten Richtung des Ballhalters auf ihn zu Druck auf den Gegner ausüben, der mit einer einzigen Berührung passen muss.
Hier ist der Link zu dem Video, das die Übung ausführlich zeigt und erklärt.
18. Angriffsübung
Der Druck ist zwar effektiv, reicht aber nicht immer aus, um das angreifende Team abzuwehren. Diese Tackling-Übung lehrt Spieler, wie sie ihre Gegner um den Ball herausfordern können, und es ist wirklich einfach; Ein Spieler hält den Ball, während der zweite ihn um den Ball herausfordert.
Spülen und wiederholen, bis alles perfekt ist. Für weitere Tipps zum defensiven Fußball-Tackle kannst du auf den Link zum Video klicken.
19. Sliding Tackle Drill
Sliding Tackle wird häufig in der Fußballverteidigung verwendet, insbesondere wenn Spieler versuchen, den Ball daran zu hindern, sich zwischen die Angreifer des gegnerischen Teams zu bewegen.
Wenn es um 1-gegen-1-Tackles geht, ist ein Sliding Tackle eine sehr riskante Bewegung, die nur sollte als letztes Mittel verwendet werden.
Beim Rutschen sollte ein Bein untergelegt, das andere gestreckt und der Fuß gestreckt werden, um den Ball mit dem Spitzenteil zu erreichen.
Für diese Übung sollten die Spieler zunächst auf dem Boden sitzen und ihre Positionierung üben und erst dann zur eigentlichen Rutsche übergehen, wenn sie sich sicher sind. Hier ist das Video zu dieser Übung.
20. Small-Side Game Drill
Das Verteidigen lernt man am besten in einem Spiel. Aus diesem Grund nutzen Fußballtrainer seit Jahrzehnten kleine Felder, sowohl für jüngere als auch für erwachsene Fußballspieler.
In dieser scheinbar komplizierten Übung lernen die Spieler, wann sie in der Offensive Druck machen und wann sie zurücknehmen müssen. Das taktische Bewusstsein und die Teamkommunikation werden sowohl für offensive als auch für defensive Teilnehmer verbessert.
Besuchen Sie den Link, um mehr über diese Übung zu erfahren.