Der Artikel von Scott Fujita behandelt Übungen zur Verbesserung der Spieler’ Fähigkeiten. Das Ziel dieses Artikels ist für Jugendliche, die gerade erst anfangen. Die Baseballübungen für Jugendliche konzentrieren sich in erster Linie auf die Entwicklung der Grundlagen des Baseballs.
Baseballübungen helfen jungen Spielern, Fähigkeiten zu entwickeln
< p>Ihre jungen Spieler werden sich sicherlich langweilen, wenn Sie ihnen immer wieder dieselben Grundlagen beibringen. Anstatt grundlegende Schlagübungen oder Indoor-Übungen zu machen, sollten Sie die folgenden Übungen ausprobieren.
Sie werden dafür sorgen, dass Ihre Kinder viel besser Baseball spielen< /p>
1. Die vier Ecken bohren
- Der Zweck
Diese Übung wird Ihren Spielern dabei helfen, Wettbewerbsfähigkeit und Zusammenarbeit im Team zu trainieren. Außerdem werden sie mehr über Runden, Baserunning und Wurfprogressionen erfahren.
- Fortfahren
Zunächst musst du deine Spieler in zwei Reihen aufteilen. Gib dem besten Spieler in jeder Reihe den Baseball.
Bitte ihn, drei aufeinanderfolgende Basen zu bewegen. Das bedeutet, dass Leute, die auf der Home Plate beginnen, auf der dritten Base landen. In der Zwischenzeit werden diejenigen, die auf der zweiten Basis begonnen haben, auf der ersten Basis landen.
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Sie müssen an der richtigen Basis anhalten. Anschließend werfen sie den Ball dem nächsten Spieler in derselben Reihe zu. Der nächste Spieler fängt den Ball und wiederholt den Vorgang.
Falls der Spieler den Ball nicht fängt, muss er von vorne beginnen.
Sicherlich wird es deinen jungen Spielern langweilig, wenn du ihnen nur dasselbe beibringst Grundlagen immer wieder
2. Die beiden Bohrer
- Der Zweck
Für diese Baseball-Übung benötigen Sie zwei Baseballs. Durch diese Übung haben Ihre jungen Spieler die Möglichkeit, ihre Aufnahmefähigkeiten zu verbessern. Es hilft auch, die Hand-Augen-Koordination zu entwickeln.
- Fortfahren
Bitten wir Ihre Spieler, einen Kreis zu bilden und die Spieler gleichmäßig verteilt zu halten. Die Spieler stehen im Kreis etwa 10 Fuß voneinander entfernt. Abhängig von der Anzahl der Spieler in diesem Kreis ändern sich die Regeln leicht
- Spieler müssen den Kreis verlassen, wenn sie in die folgenden Situationen geraten
- Einen oder beide Bälle fallen lassen
- Einen zu harten Wurf machen
- Wirf den Ball dem Spieler zu, der direkt daneben steht (falls mehr als vier Spieler im Kreis sind)
- Werfen Sie den Ball zu der Person, die zwei Bälle mit einer Hand fängt, ohne den Körper zu benutzen.
3. Schlag zu und hol den Bohrer
- Der Zweck
Dieses Baseball-Training verstärkt den Spieler mit allen Grundlagen des Baseballs.
- Fortfahren
Beginnen wir damit, dass wir deine Spieler in zwei Teams aufteilen. Platziere auf jeder Position (außer dem Fänger) einen Verteidiger.
Lassen Sie die Schlagmänner wissen, dass sie, sobald der Ball im Spiel ist, zu so vielen Basen wie möglich laufen müssen. Sie erzielen einen Punkt pro Base für ihr Team.
Während die Batters zu den Einrichtungen rennen, konzentriert sich die Verteidigung darauf, den Ball zu fangen. Sie tun dies, indem sie nacheinander zu jedem Fielder werfen und mit einem Throwback zum Pitcher enden.
4. Der Staffeldrill
- Der Zweck
Durch dieses Baseball-Training können Ihre Kinder die Verteidigung ihres Teams stärken und die Beinarbeit verbessern. Ihre Kinder können im Feld kommunizieren. Sie werden also bestimmt begeistert sein.
- Fortfahren
Teilen Sie Ihre Kinder in zwei Reihen mit gleichmäßig verteilten Spielern auf.
Beginnen wir mit dem gleichen Ende jede Zeile mit Baseballs. Diejenigen, die den Ball haben, müssen ihrer Linie den Rücken zukehren.
Wenn Sie ein Zeichen geben, müssen die Spieler, die den Ball haben, den Ball zum nächsten Spieler in der Linie werfen.
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Die Staffelübung
5. Das schlanke, aussehen, & Stotterbohrer
- Der Zweck
Durch Übungen wie diese können Ihre Kinder ihre Geschwindigkeit verbessern.
Die & Stottern” Technik bedeutet, dass der Spieler die folgenden drei Aktionen ausführen muss:
Beim Sprinten nach vorne lehnen
Nach rechts schauen, um den Ball zu finden
Kurze „stotternde“ Schritte ausführen  ;
- Fortfahren
Dein Team muss auf der Home Plate beginnen. Sie müssen jede Person bitten, die grundlegende Laufsequenz zu üben. Bitten Sie sie insbesondere, das „Lean, Look & Stottern” Technik beim Sprint von der Home Plate zur ersten Einrichtung.
6. Die zeitgesteuerte Basislaufübung
- Der Zweck
Wenn dein Basisläufer auf den zweiten Platz sprintet. Sie sollten ihnen einen monotonen, altmodischen Sprint geben. Lass sie die Basen laufen, gegen die Uhr und gegen sich selbst antreten.
- Fahren Sie fort
Verwenden Sie eine Stoppuhr, um den Lauf jeder Person zu messen
Sie werden ihre Laufzeit schrittweise reduzieren. Dann werden sie erkennen, wie wichtig es ist, richtig zu laufen und sich richtig zu drehen.
7. Der kurze Fledermausbohrer
- Der Zweck
Durch diese Übung lernen Ihre Kinder, wie sie ihren Schwung kurz und schnell halten. Der Reiz dieser Übung liegt in ihrer Einfachheit.
- Fortfahren
Legen Sie einen Baseball auf das Tee und stellen Sie sich direkt daneben. Sie sollten auch ein Fangnetz vor dem Schlagmann auslegen.
Bitten Sie jede Person, sich in Schlagposition zu begeben. Sie halten den Schläger mit ihrer dominanten Hand. Legen Sie die andere Hand auf die Brust.
Bitten Sie sie, eine Hand zu schwingen, um den Ball ins Netz zu schlagen. Sie müssen sie daran erinnern, den vorderen Ellbogen tief und nach innen zu halten, der Schlägerkopf sollte zur Ebene des Balls zeigen.
8. Schwere Fledermausschnapper
- Der Zweck
Der Zweck dieser Übung besteht darin, die Handgelenke und Unterarme des Schlagmanns zu stärken.
- Fahren Sie fort
Bitten Sie jede Person, sich in eine Schlagposition zu begeben
Bitten Sie sie, ihre Handgelenke zu beugen und den Lauf nach oben zu bringen ihren Kopf. Die Bewegungen müssen entscheidend sein. Achte darauf, dass sich die Schlagmänner nicht verletzen.
Bringe den Schläger in die Ausgangsposition zurück.
Bitte jeden Spieler, dies zehnmal zu tun.
< b>9. Der Zaunbohrer
- Der Zweck
Durch diese Übung können Schläger ihre Schwungbahn kontrollieren.
- Fortfahren
Der Schlagmann muss sicherstellen, dass er einen Abstand von der Länge des Schlägers zum Zaun hat.
Der Schlagmann muss Stellen Sie sich einen Pitcher vor, der seinen Ball wirft.
Wenn der Batter den Schläger schwingt, um den Zaun zu treffen, müsste er es noch einmal tun.
In Little League können deine Kinder ihre Fähigkeiten verbessern
10. Der Coach, Base, Coach Drill
Dieser Drill ist sehr effektiv, um Kindern dabei zu helfen, Schnelligkeit und Hand-Auge-Koordination zu entwickeln
Beim ersten Lauf zur dritten Anlage können Ihre Kids den Ball aus den Augen verlieren. Durch diese Übungen können sie sich daran gewöhnen, ihren Third-Base-Trainer im Auge zu behalten. So können sie sagen, ob sie weiterlaufen sollen oder nicht.
Wenn der Läufer das zweite Base erreicht, muss er mit seinen Füßen die innere Ecke des Beutels treffen. Es soll sie in Richtung Third Base drängen. Während des Laufens sollte der Läufer den Third-Base-Trainer im Auge behalten.
11. Die Zirkusübung im Innenfeld
- Der Zweck
Das Ziel dieser Übung ist es, dem Spieler zu helfen, aufmerksam zu bleiben. Obwohl es viele Ablenkungen gibt, ist es so wichtig. Außerdem können sie ihre Fangfähigkeiten verbessern.
- Fortfahren
Bringen Sie die Spieler in ihre Verteidigungspositionen
Senden Sie vier Trainer, um die Bodenbälle zu schlagen.
Sie müssen den Ball gleichzeitig in eine bestimmte Position werfen.
Alles, was der Spieler tun muss, ist, die Bodenbälle zu bekommen.
12. Der erste Baseman wählt Drill
- Fortfahren
Infielder auf allen Positionen platzieren. Bitten Sie außerdem die anderen Spieler auf der ersten Basis, abwechselnd den Ball von den Innenfeldspielern zu fangen.
Signalisieren Sie dem Trainer, dass er die Bodenbälle um das Innenfeld werfen soll.
Die Innenfeldspieler müssen auffangen den Ball und pitche ihn zum ersten Base.
13. Drei Bälle an dritter Stelle
- Der Zweck
Dank dieser Übung können Ihre Kinder viel Energie entwickeln.
- Fortfahren
Beginnen wir damit, dass wir drei Baseballs in der Nähe der dritten Basis platzieren. Die Bälle müssen 5 bis 10 Fuß voneinander entfernt sein. Lassen Sie uns einen Fielder an der ersten Base und einen weiteren Fielder an der dritten Base arrangieren. Bestimmen Sie einen Läufer in der Nähe der Home-Plate und Sie müssen in der Nähe stehen.
Wenn Sie den Befehl geben, muss der Spieler in der Nähe der Home Plate die Basen ausführen. Der dritte Baseman sollte den ersten Ball aufnehmen und zum dritten werfen. Danach sollte der First Baseman den Ball zurückwerfen. Bitten Sie sie danach, mit dem zweiten und dritten Ball zu wiederholen.
Häufig gestellte Fragen
1. Was ist die Home-Plate?
Auf der Home-Plate muss der Spieler neben dem getroffenen Ball stehen. Es ist auch die letzte Position, an der sie berühren müssen, um einen Punkt zu erzielen.
2. Sind die obigen Übungen für Schüler geeignet?
Absolut ja! Gymnasiasten können die oben genannten Übungen perfekt absolvieren.
3. Was ist die beste kleine Liga, um Fielding und Werfen zu unterrichten?
- Fielding auf den Knien
- Bereitstellung
- 1-2-field, 3-4-throw
- Wirf auf den Ballon
- Fang
4. Wie schwer ist es, Fliegenbälle zu fangen?
Das Fangen von Fliegenbällen sieht so einfach aus. Der gerade Schuss ist am schwierigsten zu fangen!
Fazit
Hoffentlich enthält dieser Artikel nützliche Informationen für Sie. Sie sollten sich mehr für die Jugend-Baseballübungen mit dem obigen Hinweis interessieren. Mit den obigen Übungen bringen Sie Ihre Kinder dazu, viel besser Baseball zu spielen. Sie werden bald neue Erfolgshöhen erreichen.