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Wenn eine Fußballmannschaft einen neuen Spieler verpflichtet, weiß niemand, wie diese Beziehung enden wird, aber wir alle wissen, wie es beginnt; der Spieler wird der Presse und den Fans vorgestellt.
Alle mit ihrer neuen Teamkleidung verkleidet; Der Spieler jongliert mit einem Fußball. Wir haben gesehen, wie Spieler die Kontrolle über den Ball verloren und hingefallen sind, und wir haben einige magische Präsentationen gesehen.
Manche denken, dass die Fähigkeit zu jonglieren unerlässlich ist, aber warum ist Jonglieren im Fußball so wichtig? ?
Das Jonglieren mit einem Fußball verbessert die Ballkontrolle, den ersten Kontakt, das Passspiel, das Gleichgewicht und die Koordination des Spielers. Es kann sogar sein Selbstvertrauen beeinträchtigen.
Nach vorne ist eine orientierte Ballkontrolle im Strafraum ein halbes Tor. Für Verteidiger kann eine schlechte Ballkontrolle im eigenen Strafraum eine Katastrophe sein.
Das Jonglieren mit einem Fußball ist nicht nur sehr unterhaltsam, sondern für einen Fußballer auch sehr wohltuend. Dadurch gewöhnt sich unser Körper an den Ball, an sein Gewicht, an die Art und Weise, wie er springt.
Es ist eine einfache Übung, die hilft, das Körpergleichgewicht, die Koordination und das Timing zu verbessern. Während des Spiels wird das Jonglieren keine gute Hilfe sein, es kann vom Gegner sogar als Spott interpretiert werden, aber die Wirkung des Jonglierens wird während eines Fußballspiels eine enorme Hilfe sein.
Warum ist Jonglieren im Fußball so wichtig?
Im Fußball haben diejenigen, die ein Teamspiel üben, mit einigen Ausnahmen, die mit den Fingern einer Hand gezählt werden, mehr Gewinnchancen als diejenigen, die alles, was sie bekommen, auf einen Spieler setzen.
Ein guter Mannschaftsspielansatz erfordert eine hohe Passqualität, eine gute Ballannahme und viel Bewegung ohne Ball. Dennoch beginnt alles mit der Ballkontrolle; es muss gut sein.
Wenn ein Spieler einen Pass erhält, macht es alles einfacher, den Ball zu kontrollieren und ihn mit der ersten Berührung in die Richtung zu schicken, in die er laufen soll. Der Ball liegt schon vor ihm. Jonglieren hilft sehr, diese erste Berührung zu meistern.
Stürmer’ Glück in einer Mannschaft, ihre Torchancen und sogar die Fans’ Liebe hängt von der Ballkontrolle dieses Spielers ab. Es wird gesagt, dass ein Stürmer den Ball mit seinem weniger geschickten Bein kontrollieren sollte, so dass der Ball nach dieser Berührung tot vor seinem stärkeren Fuß liegt und bereit ist, getreten zu werden.
Die längere Praxis des Jonglierens mit dem Ball erhöht die Treffsicherheit beim ersten Kontakt mit beiden Beinen; Deshalb ist es unerlässlich.
Wenn Kinder mit dem Spiel beginnen, fliegt der Ball lange Zeit über das Spielfeld. Als junger Verteidiger ist es am einfachsten, den Ball weit vom eigenen Tor weg zu kicken.
Der Spieler, der es schafft, den Ball zu kontrollieren, ihn mit ein oder zwei Berührungen abzulegen, ist im Vorteil.
Da es beim Jonglieren darum geht, den Ball in der Luft zu dominieren, ohne ihn den Boden berühren zu lassen, hilft es sehr, die Trägheit eines Balls zu neutralisieren, der von weit her, vielleicht aus der anderen Hälfte des Spielfelds, angeflogen kommt.
Macht Jonglieren dich zu einem besseren Fußballspieler?
Bei Fußball dreht sich vieles um Ballkontrolle, aber nicht alles. Jonglieren hilft dir zweifellos dabei, deine Fähigkeiten zu verbessern, und es würde dich zu einem besseren Fußballspieler machen, aber es ist natürlich mehr als das notwendig.
Um dies besser zu verstehen, könnten wir vielleicht einige Beispiele durchgehen. Wir könnten in die Vergangenheit reisen, von den 70er bis in die frühen 90er.
Damals war Fußball im Vergleich zu heute langsamer. Nicht jeder Spieler würde so hart trainieren wie heute. Das Spiel war technischer, es ging mehr ums Dribbeln und Passen. Der Ball war schwerer und steifer.
In diesem Szenario verließen sich die Spieler mehr auf ihre technischen Eigenschaften als auf ihre körperliche Kondition. Um diesen Spielstil zu spielen, war Ballkontrolle so wichtig wie Luft zum Brüten.
Würde Jonglieren damals einen besseren Spieler machen? Ja, natürlich.
In jenen Jahren erfreute sich das Publikum an einem im heutigen Fußball fast ausgestorbenen Fußballerrennen, der klassischen Zahl 10, auch bekannt als ' 8220;enganche,” trequartista und viele mehr.
Dieser Spieler hätte eine hervorragende erste Berührung, Pässe, lange und kurze, Schießen, Positionierung und Spielübersicht. Sie waren weder stark noch schnell; sie verließen sich ganz auf ihr Talent.
Spieler wie Carlos Valderrama aus Kolumbien joggten auf dem Feld, als hätten sie es nie eilig. Und dann würden sie mit einem Pass das Spiel entscheiden. Vielleicht sind die letzten Spieler, die diese Rolle im modernen Fußball spielen, der Argentinier Riquelme, der Italiener Pirlo, der Brasilianer Ganso oder der Spanier Iniesta.
Der heutige Fußball ist körperlicher; es ist schneller, die intensität und geschwindigkeit des spiels hat über die jahre zugenommen. Spieler können (oder sollten) nicht wie Deluxe-Gäste auf dem Feld joggen.
Jeder muss laufen und sich für das Team opfern. Und trotzdem hilft Jonglage auch bei dieser Art des Fußballs, besser zu werden.
Es geht darum, schnell zu handeln. Je schneller der Ball kontrolliert wird, desto schneller behält das Spiel seinen Rhythmus und der Schwung bleibt im Fluss. Wie wir bereits erwähnt haben, verbessert das Jonglieren die orientierte Kontrolle, die im heutigen superschnellen Fußball von entscheidender Bedeutung ist.
Talentierte Spieler sind normalerweise von Menschen markiert. Ein Verteidiger klebt wie eine Zecke an ihnen und lässt sie nicht allein. Deshalb ist es üblich, Spieler isoliert in einer Ecke zu sehen, unauffällig, auf der anderen Seite des Balls.
In diesem Fall würde der Verteidiger etwas Platz lassen ; Solange der Ball weit vom talentierten Spieler entfernt ist, besteht kein Risiko.
Genau in dem Moment, in dem der beste Spieler des Teams etwas Platz zum Brüten hat, würden die Teamkollegen es tun versuche den Ball dorthin zu passen.
Ein langer Ball, vielleicht ein 60 oder 70 Meter langer Pass, würde direkt in seine Brust gehen, und der Spieler hätte ein paar Dezimalsekunden, um die Wirkung des Balls zu beenden und ihn zu dominieren, bevor der Verteidiger da ist.
Verbessert Jonglieren das Dribbling?
Es hilft definitiv. Wie wir bereits gesagt haben, ist es nicht alles, was ein geeigneter Dribbler braucht, aber es hilft. Beim Dribbling geht es um Ballkontrolle und Timing, beides Attribute, die vom Jonglieren beeinflusst werden.
Großartige Spieler mit beachtlichen Jonglierfähigkeiten erwiesen sich als hervorragende Dribbler. Der vielleicht symbolträchtigste Fall ist Ronaldinho Gaúhco.
Er war ein großartiger Jongleur, sehr geschickt und kreativ, und außerdem ein gewaltiger Dribbler. Neymar ist ein weiteres hervorragendes Beispiel, ein großartiger Jongleur, ein besserer Dribbler.
Zlatan Ibrahimovic ist auch für seine unglaubliche Laufleistung bekannt, und seine Dribbling-Referenzen sind ohne Zweifel auf der Höhe der Zeit. Natürlich gibt es ein paar widersprüchliche Fälle.
Roberto Carlos, langjähriger linker Verteidiger von Real Madrid und der brasilianischen Nationalmannschaft, zeigte ein enormes Rüttelvermögen und war nicht gerade für seine Dribblings bekannt.
Ein Spieler, der nicht gerade für seine Laufkünste bekannt ist, ist Lionel Messi. Offensichtlich kann er mit einem Fußball jonglieren, aber fairerweise muss man sagen, dass er dafür nicht bekannt ist und seine Dribbling-Fähigkeiten bedürfen keiner weiteren Beschreibung.
Wie lange dauert es, um das Jonglieren mit einem Fußball zu lernen?
Wie bei vielen anderen Dingen hängt es von Zeit, Hingabe und vor allem von Wiederholungen ab, ein ausgezeichneter Jongleur zu werden.< /p>
Bei konsequentem Training sollte jeder Fußballer seine Jonglierfähigkeiten regelmäßig weiterentwickeln.
Es ist wichtig zu verstehen, dass wir, selbst wenn unsere Joggingzahlen nicht zunehmen, jedes Mal, wenn wir den Ball joggen, Muskeln in unseren Beinen und Zellen in unserem Gehirn aufbauen, die unsere Joggingfähigkeiten verbessern.
Es erfordert Geduld und Hingabe, um ein vernünftiger Jongleur zu werden.
Es ist also nicht möglich zu bestimmen, wie lange jemand üben muss, bevor er Joggen-Fähigkeiten erreicht. Die Zeit hängt von den bisherigen Gaben, der Entschlossenheit, der Beständigkeit und so weiter jeder Person ab. Was man jedoch bestätigen kann, ist, dass jeder lernen kann, einen Fußball zu jonglieren.
Wie man für Anfänger Schritt für Schritt mit einem Fußball jongliert
Ronaldinho Gaúcho beim Jonglieren mit dem Ball zu sehen, lässt uns die berühmte Frage von Anakin stellen: Ist das möglich? Lernen Sie diese Kraft? Ja ist es. Es gibt ein paar Schritte, denen Anfänger folgen können, um ihre Fähigkeiten zu verbessern.
1. Hände und Schnürsenkel
Es wird empfohlen, mit dem Ball in den Händen zu beginnen und ihn mit ausgestreckten Armen zu halten. Dann lassen Sie den Ball auf den Spann Ihres Fußes fallen (normalerweise dort, wo Schnürsenkel sind), und stellen Sie sicher, dass Ihre Knöchel geschlossen sind.
Der Ball springt hoch; Sie fangen es mit Ihren Händen und wiederholen es. Es ist wichtig, den Ball mit beiden Füßen zu treten, nicht nur mit Ihrem geschickten. Diese Übung soll das Springen und die Reaktion des Balls auf den Schlag Ihres Fußes verstehen.
2. Zwei in einer Reihe
Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie den Ball nach Belieben nach oben zu Ihren Händen schicken können, können Sie versuchen, den Ball zweimal zu schlagen, bevor Sie ihn fangen. Sie können den Ball zweimal mit demselben Bein schlagen oder versuchen, sich abzuwechseln.
Dadurch verbessern Sie Ihr Verständnis dafür, wie hart Sie den Ball treten müssen, um ihn auf einer bestimmten Höhe zu halten.
< h3>3. Treten und hüpfen
Wenn Sie sich wohl fühlen, den Ball zweimal hintereinander zu schlagen, können Sie den Ball einmal auf dem Boden aufprallen lassen, bevor Sie ihn erneut schlagen.
Diese Übung stimuliert Ihre Koordination und Ihr Timing. Es ist auch gut, den Unterschied zwischen dem auf dem Boden aufprallenden Ball und Ihren Füßen zu vergleichen.
4. Mach weiter so
Nachdem du diese vorherigen Schritte hinter dir hast und das Gefühl hast, sie zu beherrschen, kannst du versuchen, den Ball so lange wie möglich in der Luft zu halten.
Es wäre ideal, wenn Sie den Ball nicht weiter als bis zur Hüftlinie springen lassen könnten. Das Ziel ist es, die Kraft zu meistern, die du bei jedem Kick aufbringst.
Wenn dein Selbstvertrauen und deine Fähigkeiten steigen, kannst du damit beginnen, kürzere Kicks zu machen. Zuerst bis zur Linie der Oberschenkel, dann bis zu den Knien, dann so kurz wie möglich. Je kürzer die Berührung, desto schwieriger ist der Ball zu kontrollieren.
5. One footer
Wenn Sie den Ball mit kurzen Berührungen schlagen können, sodass er fast an Ihren Füßen klebt, können Sie nur mit einem Fuß jonglieren und den anderen auf dem Boden lassen.
Die Idee ist, nur mit einem Fuß zu jonglieren, und der andere bleibt unten. Möglicherweise müssen Sie mit Ihrem aufgesetzten Fuß Minisprünge machen, um das Gleichgewicht zu halten und den Ball zu verfolgen.
6. Mischen Sie alles außer den Händen
Schließlich, wenn Sie diese Techniken beherrschen, sollten Sie das Mischen jeder Methode üben, außer den Ball mit Ihren Händen zu fangen.
Mischen Sie es, lassen Sie den Ball hüpfen, dann zweimal mit demselben Fuß schlagen, abwechselnd, bis zur Hüfte heben und dann die Berührung kurz halten, nur wenige Zentimeter von Ihrem Fuß entfernt. Kreativität und Improvisation sind gute Ratgeber im Fußball.
Aber Jonglieren braucht mehr als nur deine Füße; es ist eine ganze Aktivität; es betrifft jeden Teil des Körpers. Zum Beispiel wird die Brust verwendet, um eine hohe Berührung zu korrigieren oder den Ball zum anderen Fuß zu schicken.
Die Oberschenkel sind ebenfalls sehr nützlich. Der Prozess des Erlernens der Oberschenkeljonglage ähnelt dem mit dem Fuß.
Um den Ball richtig mit den Oberschenkeln zu schlagen, musst du dein Knie bis zur Taille anheben und eine flache Oberfläche mit deinem Oberschenkel schaffen.< /p>
Wenn Ihr Knie zu niedrig ist, springt der Ball nach vorne, weg von Ihnen. Wenn Sie Ihr Knie zu stark anheben, landet der Ball direkt auf Ihrer Brust oder Ihrem Gesicht.
- Oberschenkel zur Hand – Fange an, den Ball mit deinen Oberschenkeln zu schlagen und ihn dann zu fangen.
- Zwei Berührungen. Starte genauso wie mit deinen Füßen Geben Sie zwei Berührungen mit jedem Oberschenkel und wechseln Sie sich dann ab. Sie können dann mit drei und vier Berührungen hintereinander beginnen.
- Mischen Sie alles noch einmal durch. Sobald Sie sich wohl fühlen, den Ball nach Belieben mit Ihren Oberschenkeln zu jonglieren, können Sie alles außer dem Handfang mischen. Mischen Sie die Kicks mit Ihren Füßen in jeder Höhe mit Oberschenkeljonglage.
Und dann, der letzte Boss, Kopfjonglage. Das Hauptziel des Jonglierens ist es, zu lernen, wie man den Ball mit jedem Körperteil kontrolliert, außer natürlich mit den Händen.
Im Adrenalin des Spiels kann ein Pass mit jeder Geschwindigkeit und in jeden Teil Ihres Körpers kommen, und Sie müssen den Pass kontrollieren und den Fluss am Laufen halten.
Beim Kopfjonglieren ist es wichtig, sich einige grundlegende Prinzipien zu merken.
- Benutze deine Stirn – Du musst den Ball mit deiner Stirn treffen, dem flachsten Teil deines Kopfes.
- Augen auf den Ball – Es ist wichtig, die Augen offen zu halten und die ganze Zeit auf den Ball zu schauen.
- Du triffst ihn; es trifft dich nicht – Es mag albern klingen, aber es ist entscheidend sicherzustellen, dass wir den Bullen treffen und nicht, dass er in unserem Kopf springt.
- Stirn zum Himmel blickend – Wenn wir unseren Kopf nach vorne neigen, folgt der Ball dieser Richtung. Dasselbe passiert, wenn wir es nach hinten biegen.
- Alles mischen, zum letzten Mal – Jetzt sind Sie bereit, alles, was Sie geübt haben, zu mischen und zu versuchen, den Ball so lange wie möglich in der Luft zu halten. Es ist eine ausgezeichnete Zeit, um persönliche Rekorde aufzustellen und jeden Tag zu versuchen, sie zu brechen.
Fortgeschrittene Jongleure können Schulterjonglieren, Schienbeinjonglieren, Hinterfersenjonglieren und Jonglieren im Sitzen ausprobieren. All dies kommt mit Übung und Kreativität.
Was ist der Weltrekord im Fußballjonglieren und wer hält ihn?
Es gibt einige aufregende Weltrekorde im Jonglieren, die von Guinness registriert wurden. Mal sehen.
- Nikolai Kutsenkohält den Rekord dafür, einen normalen Fußball mit Füßen, Beinen und Kopf in der Luft zu halten. Seine Zeit beträgt 24 Stunden, 30 Minuten nonstop. Das lasse ich mal auf mich wirken.
- Kennet Yoga aus Kenia hält den Rekord im Sitzjonglieren, 4 Stunden, 43 Minuten, 43 Sekunden.
- Im Gehen jonglieren, Pausen einlegen. Der Brasilianer Ricardo Silva Neves ist in zwölf Tagen 448 Meilen (790 Kilometer) gelaufen.
- Im Gehen jonglieren. stark> Der Brite Dan Magness ging 30 Meilen (48 Kilometer) zu Fuß, während er mit einem normalen Fußball jonglierte.
- Die meisten Berührungen in 1 Minute. Die Amerikanerin Tasha-Nicole Terani hielt den Rekord mit 292 Treffern in 1 Minute im Jahr 2003.
- Die meisten Berührungen in 30 Sekunden. Tim Crowe schaffte es, den Ball 147 Mal in die Luft zu schlagen. Der Amerikaner stellte 2005 den Rekord auf.
- Die meisten Berührungen in 1 Minute. Nur Überschriften. Erick Hernandes hält den Rekord mit 314 Kopfberührungen in 1 Minute.
- Die sieben Fußballtricks von Maradona.Die nach der Fußballlegende benannte Herausforderung besteht aus sieben Berührungen mit dem Ball in Reihenfolge. Eines mit jedem Fuß, dann eines mit jedem Oberschenkel, dann jeder sollte und schließlich der Kopf. Der jüngste Rekord für die schnellsten 10 Maradona-7-Fußballtricks wurde von dem dreizehnjährigen Briten Tommy Boyd aufgestellt. Sein Rekord lag bei 29,78 Sekunden. Der bisherige Rekord lag bei 35,47 Sekunden.
Verbrennt das Jonglieren mit einem Fußball Kalorien?
Ja, das tut es. Es wird geschätzt, dass das Jonglieren mit einem Fußball für mindestens 30 Minuten bis zu 129 Kalorien verbrennen kann. Je intensiver die Jonglierübung ist, desto größer ist natürlich die Anzahl der verbrannten Kalorien.
Wenn Sie mehrere Teile unseres Körpers und nicht nur unsere Füße verwenden, erhöht sich diese Anzahl.
Insgesamt ist das Jonglieren mit einem Ball eine ausgezeichnete Übung, um unsere Kondition, unser Gleichgewicht, unsere Reflexe, Ballkontrolle, Technik, unser Selbstvertrauen, unsere Vertrautheit mit dem Ball und vieles mehr zu verbessern.
Das ist es macht auch Spaß und das Beste daran, auf lange Sicht wird es dich zu einem besseren Fußballspieler machen.